Alexander-Technik in Alltag und Beruf


"This work doesn't change you radically; it just makes you more completely and efficiently yourself; if you're a burglar, it will simply make you a better burglar."

 

("Diese Arbeit ändert dich nicht radikal; sie vervollständigt dich und macht dich einfach effizienter; wenn du ein Einbrecher bist, macht sie dich zu einem besseren Einbrecher.")

 

- Robertson Davies, Keeping the Mind and Body Alive

 

 

 

Im Beruf und im Alltag lässt sich die Methode der Alexander-Technik wunderbar nutzen, denn sie hilft uns den allgemeinen Herausforderungen des Lebens und den spezifischen des Berufsalltages bewusster und koordinierter zu begegnen. Tätigkeiten wie Stehen, Gehen, Liegen oder Sitzen, Aufstehen und Bücken sind ein wichtiger Bestandteil dieser Arbeit und so lernst du wie du diese und andere Tätigkeiten sinnvoll und mit weniger Anstrengung ausführen kannst. Die Alexander-Technik schult die Selbstwahrnehmung erheblich und so wird es auch leichter, festgefahrene Bewegungs- und Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern. Neben Schauspielern und Musikern ist die Technik auch bei Tänzern beliebt, denn sie führt zu einer natürlichen Aufrichtung.